چهاراسب گاتمن

بر اساس نظريه گاتمن چگونه از پيشرفت طلاق جلوگيري كنيم؟

چهار اسب سوارکار اخرالزمان 🔴آنچه زوجین راضی را از زوجین ناراضی منفک می کند فاکتورهای دیگری است که یکی از آنها اوج گیری عاطفه منفی و پیدا شدن سر و کله چهار رفتار مخربی است که گاتمن آنها را "چهار سوار کار آخر الزمان" و به عبارت بهتر چهار پیش بینی کننده طلاق می داند. ⭕️این چهار رفتار عبارتند از : انتقاد ، سرزنش ، جبهه گیری و کناره گیری است. 🔴گاتمن معتقد است وجود تعارض و اختلاف در رابطه ،به خودی خود نگران کننده و مشکل ساز نمی باشد. بلکه مشکل زمانی است که هر یک از زوجین برای حل تعارضات خود به آن چهار حرکت مخرب متوسل شده و این مساله به رویه همیشگی آنها تبدیل می گردد. ⭕️به همین دلیل گاتمن " چهار اسب سوار آخر الزمان" را یکی از سیگنالهای زوال رابطه زناشویی می داند . نکات مهم در روابط زناشویی همه در روابطشان مشکلاتی دارند و بیشتر افرادی که توصیه‌هایی در این باره می­‌کنند از نتایج تحقیقات اطلاعی ندارند. پس جواب‌های علمی و اصولی برای این مشکلات چه هستند؟ می‌توان بر پایه علم،نکات مهم در روابط زناشویی بیان کرد؟ دکتر جان گاتمن (Dr. JohnGottman) بر روی زوج‌های سازگار(که آن‌ها را موفق می‌نامند) و زوج‌های ناسازگار (که آن‌ها را ناموفق می‌نامند)مطالعاتی انجام داده است. در ادامه به ۴ نکته‌ای که روابط را تخریب می‌کندمی‌پردازیم. چهار اسب سوار که در روابط می­‌تازند؛ دکتر گاتمن گفته است که چهار چیز در روابط وجود دارند که بارها اتفاق می­‌افتند و باعث ایجاد مشکل درروابط می‌­ شوند. زوج‌­های ناموفق این موارد را بسیار انجام می­‌دهند ولی زوج‌­های موفق از آن‌ها دوری می­‌کنند.این نکات مهم در روابط زناشویی که حتما باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از: ۱- انتقادات تیز انتقاد یکی از نکاتمهم در روابط زناشویی است. این مورد زمانی رخ می‌­دهد که یکی از زوجین به دیگری می­‌گویدکه در رفتار یا شخصیت او مشکلی وجود دارد. جان می­‌گوید: «انتقاد خیلی سفت و سخت، سبب می‌شودمشکل بوجود آمده در رابطه، به عنوان نقص شخصیتیِ طرف مقابل نشان داده شود. زوج­‌هایموفق برعکس عمل می‌­کنند: آن‌ها انگشت انتقاد را به سمت خودشان می‌­گیرند و بهخودشان اشاره می‌­کنند و روش ملایم‌تری برای شروع بحث دارند. مشکل را کوچک نشان می‌دهندو درباره احساس و نیازهایشان حرف می‌زنند.» خانم‌­ها گوش می‌کنید؟چون معمولاً زنان بیشتر از مردان انتقاد می‌کنند. ۲- حالت دفاعی حالت دفاعی یکی دیگراز نکات مهم در روابط زناشویی است که اثرات مخرب دارد. جان می‌­گوید: " دومیناسب سوار، حالت دفاعی است که عکس­ العمل طبیعی به انتقاد است." حالت دفاعی برای زوج‌هایناموفق به دو شکل عمل می‌کند: حمله متقابل و یا مانند فردی معصوم رفتار کردن. در اینجانیز زوج‌­های موفق حتی اگر همسرشان از آن‌ها انتقاد کند، بسیار متفاوت عمل می‌کنند آن‌هاانتقاد را می­‌پذیرند یا حتی مسئولیت بخشی از مشکل را برعهده می‌گیرند. آن‌ها می‌گویند:« با من حرف بزن، میخوام بدونم راجب این موضوع چه نظری داری.» ۳- تحقیر این مورد یکی از مواردیاست که باعث شکست روابط می‌­شود. تحقیر یعنی به صورتی رفتار کنید که گویی شما بهتر (برتر) از دیگران هستید. جان می­‌گوید:« تحقیر یعنی باهمسرتان از بالا صحبت کردن، توهین کردن یا مثل رئیس رفتار کردن. این مورد نه تنهاباعث شکست روابط می‌­شود بلکه با معاینه فرد تحقیر شونده می‌­توان تعداد بیماری‌­های عفونی که در ۴ سال آینده ممکن است مبتلا شود را نیز پیش ­بینی کرد.» ۴- اجازه بحث ندادن این مورد مانند ساکت یاخاموش کردن است. با این رفتار بطور غیرمستقیم به همسرتان می­‌گویید «برایم مهم نیست».۸۵% موارد مردان این رفتار را نشان می‌­دهند. شاید نکات مهم درروابط زناشویی بسیار بیش از این‌ها باشد. اما اساسی‌ترین و ریشه‌ای ترین نکات همین۴ نکته هستند. که با حل آن‌ها بسیاری از نکات دیگرحل خواهد شد. اما اگر مشکلات حل نشد چه؟ چقدر از قوانین ازدواج آگاهید؟...